你不是没睡够，而是体内湿气太重
2017-08-08 09:21:29   来源：   评论：0 点击：

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【食材】

紫菜/ 两大片

豆腐/ 一块

小葱（可去掉） / 适量

【做法】

将豆腐放入水中，大火煮开。水开之后放入紫菜，用勺子将紫菜均匀推开搅拌。转小火，放入适量的油，盐，味精。盖上锅盖再小火煮1分钟，临出锅前撒上葱花，大功告成。

与紫菜随之搭配的豆腐味甘、性寒。生吃可以清热解毒，生津润燥；熟吃则变得平和温润。

《本草纲目》中记载，豆腐清肺热、止咳、消痰，其最大的功效就在于清热散血，把血中的热淤清下去。

寒湿体质又如何区分呢？

最后来看看第三种寒湿体质的表现吧

1. 看舌象：舌苔发白，舌边有齿痕；

2. 畏寒喜热，下半身通常比较寒冷，特别到了冬天，两只腿总是冰冰的；

3. 经常腹痛、腹泻，稍微吃点冷食，吹点冷风就容易拉肚子；

4. 身体比较虚，体力衰弱，长时间的工作或是家务就会觉得很疲惫；

5. 容易上火、头晕、口渴。

这类体质的朋友，平时一定要多为自己补阳，少吃性寒凉的食物。网红界的红豆薏米汤就不太适合这类体质的朋友，而暖暖的肉桂红茶会更适合你~

茶不管是什么茶，其味道一定是淡的，喝了之后会让人觉得很清爽。淡味，恰好就是向下利水利湿的。

淡是什么味道呢，淡就是向下淡渗的力量。红豆薏米煮水，其实就是比较典