你不是没睡够，而是体内湿气太重
2017-08-08 09:21:29 来源：评论：0 点击：

暑，煮也，热如煮物也。这段时间的热，就好像把人放在水里煮一样，不仅身体发烫，雨水的增多让空气也变得粘稠，又湿又热，可以说是把人都给热化了。热还不是最令人烦恼的问题，湿气才是。我们身处于这种湿+ 热的...

将莴笋洗净，去叶、皮，切成长3cm左右的细丝，用开水焯一下，捞起沥干水，绿豆芽洗净。加姜片、白糖、香油、醋拌匀即可。

莴笋性微寒，可清热祛湿、利小便；绿豆芽味甘、性凉，可清暑热、调五脏、利尿除湿。将它们俩搭配在一起，刚好是暑天里最可口的小菜啦，在清热祛湿的同时，也可以给困倦的脾胃多一丝清凉的慰藉。怎么判断是不是痰湿体质？

如果下面这几点你都不幸中招，那就是痰湿体质啦。

1. 先看舌象：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排；

2. 体形比较偏胖，特别是小腹那里，肉很多，且比较松软；

3. 爱发汗，脸上总是油油的，会长那种能挤出脓包的痘痘；

4. 胸口总是闷闷的，痰比较多，喜欢吃味重的食物，也偏爱甜食；

5. 感觉身体很沉重，特别嗜睡，感觉每天怎么睡都睡不够。

这类体质的朋友，在祛湿的时候，一定要注意为自己化痰。怎么化痰呢？我建议平时可以多喝一些紫菜豆腐汤。

紫菜自带着有一股淡淡的咸味，就是这股咸味，入肾、脾经，能化痰软坚、泄热利水，软坚的意思是说，软化我们体内的结节。

痰湿质的朋友，体内因为有淤痰，平时吃东西是很难补进去的，一定要用别的东西把这些淤痰结节化掉才行，紫菜刚好就具有这样的功效

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