常吃5种食物 排除体内寒气助健康
2016-09-29 15:41:55   来源:   评论:0 点击:

冬季是个寒冷的季节,但是有些人怕冷,有些则不怕冷,这是为什么呢?没错,是因为个人体质不同所导致的。身体内部寒气过重,人体就会很怕冷。怕冷不仅仅是注意保暖就可以简单解决的事情,而是需要我们找到根源。冬...
冬季是个寒冷的季节,但是有些人怕冷,有些则不怕冷,这是为什么呢?没错,是因为个人体质不同所导致的。身体内部寒气过重,人体就会很怕冷。怕冷不仅仅是注意保暖就可以简单解决的事情,而是需要我们找到根源。冬季小编建议大家要清除体内的寒气,否则这些寒气越聚越多将会成为“疾病之源”。

  冬天祛湿驱寒最好的方法莫过于食疗了,我们只需要在日常饮食中多加入一些祛湿驱寒的食物即可。下面我们一起来看一下哪些食物具有祛湿驱寒的效果。

  1、红豆粥

  红豆又被我们称之为相思豆,其寓意是美好的,那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用,此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。冬季体内寒气加重,湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以,冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥既可以去除体内的寒气,又可以帮助身体排毒。

红豆粥既可以去除体内的寒气,又可以帮助身体排毒

  如果觉得红豆的味道太单一,您还可以在粥中加入一些红枣和薏仁,即可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血,让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。

  2、冬瓜排骨汤

  当我们被冻得发抖的时候,心里总是想着来碗热腾腾的汤羹。没错,汤羹本身就是可以暖身的食物,但是如果在汤羹中加入一些祛湿驱寒的食材那就更好了。

  小编推荐给大家的是冬瓜排骨汤,首先冬瓜可以排毒驱寒,将肠道中难以排出的“垃圾”排出体外。此外,排骨可以增加身体的热量。因为人体在消耗蛋白质的时候会产生更多的热量来保持体温。所以,冬季餐桌上千万不可以少了这道汤羹。

冬季餐桌上千万不可以少了这道汤羹

  3、芹菜肉丝

  上文中提到了汤羹,炒菜也是必不可少的。小编推荐大家可以经常吃一些芹菜炒肉丝,因为芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的,和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。

  但是小编要提醒大家的是,最好不要在晚餐的时候进食过多的芹菜,因为芹菜可以利尿,吃多了会导致晚间尿液增多,减少睡眠的舒适度。
4、羊肉汤

  上文中我们提到了人体在消化蛋白质的时候会产生更多的热量,羊肉中含有丰富的蛋白质。此外,羊肉性属温,是中医非常推崇的温补食物之一。在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手脚冰冷,气血循环不畅的情况。中医认为,羊肉属温,不仅可以补肾,还可以补血驱寒。

羊肉中含有丰富的蛋白质

  对于女性而言,多吃羊肉可以缓解宫寒的现象,百分之三十以上的女性有宫寒现象,经常喝羊肉汤可以有效缓解和预防宫寒。宫寒对于子宫和卵巢的伤害是不可小觑的。羊肉可以起到保护女性子宫的作用,驱除体内淤积的寒气。子宫喜暖,只有寒气被排出了,才能保证子宫的正常“工作”。

  对于男性而言,体内寒气太重必定会导致阴盛阳衰。男性本是阳性体质,但是冬季阳气藏于体内,导致气血循环减慢,体内容易产生淤血。淤血就是我们常说的“废血”,这些废血就会导致身体生病。

  羊肉汤有活血的功效,体寒的人群可以用来驱寒;体内有淤血的人群可以用来活血化瘀;正常人群可以用来保健养生,延年益寿。

  5、生姜茶

  上文中主要说的都是菜和汤羹,下面小编为大家介绍一种茶吧,同样可以起到祛湿驱寒的功效。生姜是我们日常所见的调味品,白天喝水的时候加上一片生姜可以帮助身体暖和起来。

生姜是我们日常所见的调味品

    但是小编想要提醒大家的是,晚上最好不要喝生姜茶,因为生姜属于阳性,而夜晚是人体阴盛阳衰的时间段,如果此时喝生姜会与生理现象背道而驰,对身体有害无益。

  结语:上述文章中,小编为大家介绍了几种适合冬天祛湿驱寒吃的食物,您都记住了吗?冬季体内寒气加重,湿毒也会侵蚀我们的健康,所以冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥可以驱寒。冬瓜可以排毒驱寒,冬瓜汤既可以排毒又可以驱寒。中医认为,羊肉属温,不仅可以补肾,还可以补血驱寒。

相关热词搜索:寒气 食物 常吃

上一篇: 清水煮一宝 有病马上好
下一篇:最后一页

分享到: 收藏