88岁的他，50年不得感冒！名医的长寿秘诀就5句话
2017-11-01 15:06:30   来源：   评论：0 点击：

 

 

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提到“红墙御医”，很多人可能有些陌生，这是指在中南海专门为中央首长提供保健服务的医生，王敏清就是其中一位。王老已经88岁高龄，体重却60年不变，50年都不得感冒，体检各项指标均正常，他到底如何做到呢？总结起来，其实就5个方法。

供图/视觉中国

保健第一方：

吃什么无所谓，关键是要吃七八分饱！

王老说，现在人们吃得好、住得好，越来越享福，但身体素质却越来越差，病也越来越多。

“这是为啥？因为人太过讲究了！”

王老说，首先不要愧对嘴。他喜欢吃肉，也会喝酒。虽然喜欢吃的要吃，但不能“傻吃”，关键要吃个七八分饱。

七八分饱怎么把握呢？王老建议，到下一顿的饭前觉得有点饿就可以了，如果下一顿前还没有饥饿感，就说明上一餐吃多了。

保健第二方：

动物、动物，不动那就死得快！

“动物、动物，就得多活动；不动？那就死得快”，王老说得很直接。

有句话叫“生命在于运动”，大家都听说过，但是有几个人做到？

多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。

这比你先一直不节制地吃，结果肥胖了、三高了，又想尽方法减肥这么折腾要好得