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这么齐全的“长寿第一物”，每家都有
2017-08-08 09:19:10 来源：评论：0 点击：

延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到100 多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。有一个人花了整整25 年的时间，替大家走遍全球25 个国家，寻访61 个长寿地区的秘密。他就是日本...

✦早餐可选择包括主食、动物性食物以及蔬菜或水果。

晚餐早一点

✦晚餐最佳时间应在下午六七点左右，不吃或少吃夜宵。

喝水勤一点

✦学会未渴先饮，晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液黏稠度，减少心梗和脑卒中发生。

测测

谁是长寿人？”

以下10 大特征中，符合3 个及以上特征，长寿就会更偏爱你哦~

心率越慢，人越长寿！

握力越大，人越长寿！

肺活量大，人越长寿！

身体微胖，人越长寿！

用脑越多，人越长寿！

性格外向，人越长寿！

绝经越晚，人越长寿！

没啤酒肚，人越长寿！

口味清淡，人越长寿！

不打呼噜，人越长寿！

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