肝硬化虽然不是癌症，但是发病起来却比癌症还可怕。中医常常称肝脏为“沉默的羔羊”，原因是它作为我们人体最重要的排毒器官，出问题时却不容易被察觉，导致很多肝硬化患者被查出来时，病情往往已经不可逆转了。

尤其是近年来，年轻人大多不注重身体的定期检查，所以比起30年前，肝硬化已经不再是老年人的专利，反而越来越多19~35岁青年人也患上了肝硬化。而对年轻人来说，肝硬化的主要原因跟一个饮食习惯有关！

长期酗酒会导致酒精性肝硬化

肝病专家称，肝脏每天只能承受40克酒精，长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用，使肝脏代谢发生障碍，从而导致肝细胞的变性坏死及纤维化，尤其是酒精肝和病毒性肝炎患者必须要戒酒。否则在持续酗酒3-5年后，酒精性肝炎就会发展成肝硬化。

中医如何预防肝硬化？

养肝是一个长期的过程，慢慢从生活作息习惯上去改变身体，坚持每天锻炼半个小时，早睡一小时，定时定量吃饭，细嚼慢咽吃饭，注意防寒等，听起来简单，做起来却远比你想的深远。

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一：禁止喝酒和暴饮暴食

保护肝脏，禁酒是自我疗养的基本要求，也不能暴饮暴食，最好七八分饱。另外，清淡的饮食和良好的饮食习惯对肝脏的修复有很大的帮助作用。

二：每天喝点丁香红叶茶

生活中如果说有全面养肝的食物，那丁香红叶茶是占了首位的。原因是丁香红叶茶内含红茶多酚，丁香酚等，具有醒酒的功效。坚持饮用能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，从而达到预防肝硬化、肝癌的作用。

三：牢记肝硬化早期症状

消化不良、食欲减退、疲倦乏力，伴有腹部胀气、隐痛、腹泻，这些都是肝功能代偿期主要症状；精神不振、消瘦乏力、贫血、夜盲、多发性神经炎、内分泌失调、消化道出血倾向、舌炎、面色灰暗或黝黑、尤其是门脉高压、肝功能减退是肝功能失代偿期症主要临床表现。

四：定期体检

由于肝硬化多数没有症状，所以必须通过定期检查来进行预防和早发现。