生活健康：他用这个方法，血压从170降到了110
2017-10-26 15:28:56   来源：   评论：0 点击：

　　教授曾经教过一位患者，让他的高血压从170降到了110，是什么好方法呢？

　　芹菜

　　每周吃三次芹菜

　　虽然高血压的发病原因由多个因素，但是高盐绝对是主要因素之一。除了平时不吃高胆固醇食物以外，教授还要求患者隔两天就吃一次芹菜。

　　一种芹菜，三种吃法推荐

　　1、生吃（即凉拌）芹菜最好

　　生吃芹菜能更好的保留芹菜中的养分，而炒食会导致大量丁基苯酞类物质被破坏。所以优先推荐凉拌芹菜。

　　2、芹菜榨汁

　　用约半斤的新鲜芹菜，洗净焯水1分钟，然后切碎绞汁。每天分两次饮100ml，如果觉得味道难以忍受可以适当放一些蜂蜜。

　　长期饮用有降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿的功效。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

　　3、红枣芹菜汤

　　取红枣30g、芹菜200g洗净，红枣去核芹菜切段。加水小火煮20分钟，调味饮用。两天一次有和中养血、利尿镇痛的作用，可以用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

　　注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。芹菜要根茎叶一起吃，效果才好。