雨水节气 雨水养生先要养肝
2017-02-20 10:02:29   来源：   评论：0 点击：

摩的方法是双手分别贴紧肚脐的两边，然后上下左右来回揉动，直到腹部有发热的感觉为止。

经常按摩这里还能够有效的促进肠胃的蠕动，减少便秘的情况出现的作用。小编在这里提醒一下，对于那些急性肠胃炎的患者，还有就是平时消化功能不好的人群来说，在肚脐旁边有一个穴位叫做天枢穴，按摩此穴位就可以很好的处理这种情况的出现。

饮食

想要调理脾胃怎么能够少得了饮食的调节呢。要想健脾养胃，那么就应该吃些滋补它们的食物，所以对于那些性质平的食物，我们应该多吃，而对于性寒，还有就是容易伤脾胃的食品，我们应该要少吃。

还有就是大家对于食物的选择，应该以吃蒸，煮，还有炖的食物比较好，因为这类食物有利于肠胃的消化，并且营养价值也保留的比较高。在平时要少量多餐，定时定量，这样可以保护胃部，减少胃酸的分泌。