永不得癌的11条铁律，你能做到几点？
2017-01-20 08:24:08   来源：   评论：0 点击：

心”

“好色”即选择蔬果要尽量选深色的，不同种类通常颜色越深的蔬果，其营养价值越高，比如菠菜和生菜，西兰花和白花菜等，最好选择前者！“花心”即食物的种类要多吃，不要满足于单一的食物，这样营养素种类能摄入更多更全！

多喝水，喝好水

据世界卫生组织统计，人体的疾病80%与饮水卫生有关！你今天的饮水习惯决定你十年后的健康状况。好水的定义是富含矿物质且无污染的水！在这里强调的是纯净水是安全水，但不是健康水！而且对于大部分地区，自来水也并不安全，不宜直接饮用。

患癌的原因有很多，我们不能掌控基因的质量，左右环境的优劣，但是我们可以把握自己的生活方式，远离癌症，从生活的一点一滴做起！