这样睡觉是慢性自杀!高血脂的人快醒醒吧
2017-01-17 09:03:12   来源:   评论:0 点击:

高血脂是目前常规体检中检出率最高的疾病之一。它虽然在短期内不痛不痒,但是长期发展会给身体带来很大伤害。作为高血脂患者来说,在生活中对某些细节如果不多加留意,则会给健康带来意想不到的损害。这样睡觉是...
高血脂是目前常规体检中检出率最高的疾病之一。它虽然在短期内不痛不痒,但是长期发展会给身体带来很大伤害。作为高血脂患者来说,在生活中对某些细节如果不多加留意,则会给健康带来意想不到的损害。

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这样睡觉是慢性自杀!高血脂的人快醒醒吧(供图/东方IC) 

比如,睡觉这件事。可以说,如果睡觉不科学,高血脂患者无异于在慢性自杀。

自杀式睡觉方法一:

睡眠不足6小时,经常熬夜,或者睡眠超过9小时。

对于高血脂患者来说,熬夜、睡眠不足会加剧脂肪代谢障碍,对于控制血脂十分不利。长此以往,高血脂患者患冠心病的可能性就大大增加。尤其是熬夜,对血管的伤害最大。当然,高血脂患者并不是睡得越多越好。如果睡眠超过9小时,也是不合适的。

自杀式睡觉方法二:

睡觉的时候把枕头垫高一点,否则不舒服。

很多人喜欢把枕头垫高睡。高血脂患者如果有此习惯,则必须改正。对于高血脂患者而言,夜间血流速度和血液粘稠度都比常人更加不理想。在这种情况下,把枕头垫高,大脑供氧供血会更加吃力,导致患者第二天醒来头晕脑胀。严重的,甚至会因此发生脑卒中。自杀式睡觉方法三:

睡前两小时让自己饱餐一顿。

如果晚上睡觉前吃得过饱,一方面会增加血液粘

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