健康饮食：饮用姜汁可以控制糖尿病？
2016-10-28 15:19:37   来源：   评论：0 点击：

生姜具有抗糖尿病的特性，有一些研究表明，它可以帮助降低糖尿病患者的血糖水平，即使是没有糖尿病的人。饮用姜汁也可以帮助控制空腹血糖水平。

2、延迟智力老化

由于生姜中含有酚类和黄酮类化合物，它也显示了保护神经系统的特性，姜汁特别有助于增加大脑中的蛋白水平和其他组件，保持大脑健康。年纪大如果蛋白质水平低，就会有老人痴呆。

姜汁可以帮助控制糖尿病。

3、可以对抗癌症

全姜含有几种生物活性酚类和非挥发性刺激性化合物，如姜辣素、豆蔻、生姜酚。根据一项研究，生姜提取物也表现出抗癌的特性，有助于管理前列腺癌。

4、防止胃肠癌症

生姜是治疗恶心、痢疾、胃灼热、胀气、腹泻、食欲不振等问题，最广泛使用的天然香料和药物之一。实验研究表示，生姜和它的活性成分对胃肠癌有抗癌活性。

5、可降低胆固醇

因为姜汁有助于控制血糖水平稳定，所以它也被认为有降低胆固醇的作用。如果你有胆固醇过高的困扰，可以每天饮用一杯姜汁，帮助降低胆固醇。

6、舒缓关节疼痛

根据一项研究，生姜提取物也具有缓解疼痛的性质，对有慢性膝盖疼痛的人，非常有帮助。此外，姜汁也能降低其它炎症的疼痛。

二、食用生姜的其他好处 1、治疗恶心呕吐

如果你有肠胃不适，或是因为怀孕所引起的恶心、呕吐，生姜是一个非常有效的治疗和舒缓方式。你可以饮用姜茶，或是直接吸吮生姜片。

2、可以促进消化

生姜可以帮助消化，舒缓腹胀、便秘、胀气等问题，还可以提振食欲，恢复能量。因此，生姜很常被用来治疗恶心和呕吐。

3、帮助血液循环

生姜中含有丰富的维生素、矿物质和胺基酸，可以改善血液循环，帮助预防心血管方面的疾病。对于想要减肥的人，也可以多吃生姜促进新陈代谢。