35年烟友只用1招就轻松戒烟，他是如何做到的
2017-08-04 09:57:24   来源：   评论：0 点击：

供图/视觉中国

这位烟友在一次朋友聚会猛然间发现大家在吸烟的时候偶尔会剧烈的咳嗽，当时他突然觉得这个场面非常痛苦，回家后就决定开始戒烟。他觉得戒烟之所以困难的原因不在于戒烟期间身体上的痛苦，他觉得这些痛苦很轻微，因为平时忙的时候或者睡觉的时候不吸烟也没觉得怎么样。更多的痛苦来源于对香烟精神上得渴望。所以他认为只要将精力从香烟转移到其他事情上就可以轻松戒烟，于是他开始戒烟。

这位烟友先请了3天假期，原因在于如果想转移对香烟的注意力首先得先有这样一个环境，于是他请假在家为自己制造这样的环境。对于如何分散注意力他有自己的办法，他本人很喜欢下棋，于是他就买了本棋谱在家摆棋谱分散对香烟的注意力，并且在旁边放了一杯水，让自己口中总是有一口水。并且一段时间后就会睡一会。

根据这位烟友所说，他用这方法很轻松的就度过了头3天，目前他已经1年没有吸烟了，感觉到身体健康状况越来越好，并且也对香烟没有了欲望。戒烟君将他的方法分享给大家，希望各位烟友也能早日摆脱香烟的束缚重获健康的身体。