首页 > 保健 > 保健品 > 正文

补肾的黑色食物有哪些
2016-09-09 15:54:37   来源:   评论:0 点击:

肾虚不是随便乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食物有很多,到底哪些黑色食物是补肾的呢?1 黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
肾虚不是随便乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食物有很多,到底哪些黑色食物是补肾的呢?

1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

2.黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

5.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

相关热词搜索:食物 黑色

上一篇:让你长寿的10种食物:甜辣椒能有效延缓衰老
下一篇:油腻食物4大危害 哪些食物能解油腻

分享到: 收藏